Sain aloitettua aamulenkit taas. Kävin vartin kävelylenkillä aamusta ennen töitä. Eihän se paljon ole, mutta se on enemmän kuin tähän asti ja sehän on plussaa. Ajattelin ruveta kirjottamaan tänne liikuntapäiväkirjan tapaista. Minulla on tapana pitää kaikenlaisia vihkoja ja muistilistoja. Niitä pursuaa joka paikasta. Voisin säästää energiaa ja pitää edes yhtä sähköisessä muodossa.

Kävely 15 min

Pyöräily töihin 6 min

Pyöräily syömään ja takaisin yhteensä 8 min

Pyöräily kotiin 6 min

Liikuntaa yhteensä 35 minuuttia

No niin. Tästä sen pitäis taas lähteä liikkeelle. Oon laiskotellut liian kauan. Laskin energiantarpeeni. Se on 1860 kcal/päivä. Seuraavaksi laskemaan kuinka paljon saan.